Katsugen undo

El katsugen undo consiste en seguir el deseo que el cuerpo tiene de moverse espontáneamente. Partimos de un estado confortable de no hacer, dejándonos respirar, calmando nuestra mente y dejando en suspenso momentáneamente la actividad voluntaria.

Yuki 

En la práctica de yuki colocamos las manos en nuestro cuerpo o en el de otra persona atendiendo a la respiración, comunicación y reacciones que se producen.

Gyoki

Mediante el gyoki dirigimos la atención a la respiración y la sensación interior, facilitando que surja una concentración sostenida, firme y agradable.